Herbacore.id - Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman tropis yang sejak lama telah dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional. Tanaman ini dapat dikenali dari bentuk daunnya yang berukuran kecil. Pohon kelor juga mudah tumbuh dan bisa hidup di tanah yang tidak terlalu subur. Tumbuhan ini merupakan tanaman yang diduga berasal dari Agra dan Oudh, yang terletak di Himalaya (India).  Namun di Indonesia sendiri, daun kelor cukup mudah dijumpai. Slah satu daerah budidaya daun kelor terbesar di Indonesia adalah di Kabupaten Blora, Jawa Tengah.

Kandungan Nutrisi pada Daun Kelor

Daun kelor memiliki banyak sekali kandungan di dalamnya seperti, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, kalsium, folat, dan vitamin C & vitamin A. bukan hanya itu, daun kelor juga kaya akan serat, fosfor, selenium, zinc,vitamin B, tembaga dan antioksidan (polifenol).

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Menurunkan kadar gula darah

Sebuah penelitian menemukan bahwa daun kelor terlihat dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan efektivitas kerja hormon insulin. Manfaat ini baik untuk mencegah diabetes dan terjadinya resistensi insulin. Akan tetapi, manfaat daun kelor sebagai pengobatan diabetes pada manusia masih perlu diteliti lebih lanjut.

Mengatasi peradangan

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Namun, Anda bisa mengonsumsi daun kelor untuk meredakan peradangan yang dialami. Ekstrak daun kelor dipercaya mengandung zat yang dapat mengurangi peradangan.

Mengontrol tekanan darah

Daun kelor banyak mengandung kalium dan antioksidan. Berkat kandungan tersebut, tanaman ini diketahui bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil sehingga dapat mencegah hipertensi.

Menghambat pertumbuhan sel kanker

Ekstrak daun dan kulit batang pohon kelor terbukti efektif menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker payudara, pankreas, dan usus besar. Manfaat daun kelor tersebut diduga berkat kandungan antioksidannya yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Memelihara kesehatan dan fungsi otak

Kandungan antioksidan di dalam daun kelor juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak. Beberapa riset menunjukkan bahwa asupan antioksidan yang tercukupi dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson. Daun kelor juga dipercaya baik untuk mendukung kinerja otak dan meningkatkan memori.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Berdasarkan penelitian di laboratorium, ekstrak daun kelor diketahui dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis kuman, seperti Salmonella typhi penyebab tifus, Escherichia coli penyebab diare, dan Staphylococcus aureus penyebab infeksi kulit.

Menurunkan kolesterol darah

Kegunaan daun kelor untuk kesehatan lainnya adalah menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol darah yang tinggi sangat berbahaya karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Ada beberapa penelitian pada hewan maupun manusia yang membuktikan bahwa daun kelor bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol darah.

Bukan sembarang tanaman, ternyata banyak sekali bukan manfaat daun kelor bagi kesehatan? Kamu bisa mengonsumsinya untuk menjaga kesehatan, dengan tetap memperhatikan jumlahnya. Agar kesehatan makin optimal, imbangi dengan makanan bernutrisi, gaya hidup sehat, dan rutin berolahraga.

 

Sumber:

https://www.alodokter.com/kandungan-dan-manfaat-daun-kelor-bagi-kesehatan