Herbacore.id - Buah sirsak memang sudah sangat dikenal di Indonesia. Buah ini berasal dari Negara Amerika Tengah dan Amerika Selatan terutama Peru, Karibia, Argentina dan hutan Amazon. Memiliki nama latin Annoma Muricnata, sirsak mulai masuk ke Indonesia pertama kali pada abad ke 19 oleh pemerintah colonial Belanda dengan nama zuurzak (kantung asam). Itulah mengapa masyarakat Indonesia lebih mengenalnya dengan sebutan sirsak. Di Indonesia sendiri, sentra tumbuhan sirsak ada di daerah Raja Mandala di Jawa Barat, Karanganyar dan Rembang di Jawa Tengah, serta Malang di Jawa Timur.
Kandungan Nutrisi Buah Sirsak
Sirsak dibudidayak secara komersial untuk dimanfaatkan daging buahnya. Bahkan kini banyak penelitian tentang manfaat buah sirsak untuk kesehatan. Satu porsi buah sirsak (sekitar 200 gram) mengandung kurang lebih 110-130 kalori. Sedangkan kandungan nutrisi yang terdapat pada buah sirsak adalah karbohidrat, serat, protein, vitamin C, vitamin B, kalsium, kalium, dan magnesium. Tak hanya itu, buah isrsak juga mengandung zat besi, folat, zinc dan antioksidan. Berkat kandungan nutrisinya, buah sirsak diyakini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan
- Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kandungan nutrisi pada buah sirsak diketahui dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat melawan penyakit. Di samping itu, kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah sirsak juga berperan dalam menangkal radikal bebas di dalam tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.
- Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dan air yang tinggi pada buah sirsak baik untuk menjaga saluran pencernaan agar tetap aktif. Dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan (khususnya buah sirsak), akan sangat baik untuk mengatasi hingga mencegah sembelit.
- Meredakan Peradangan
Ekstrak buah sirsak diketahui memiliki efek antiradang. Efek ini dipercaya baik untuk meringankan peradangan dan penyakit yang muncul akibat peradangan, seperti asam urat (gout), hipertensi, dan arthritis.
- Membunuh Sel Kanker
Buah sirsak memiliki banyak kandungan antioksidan serta berbagai zat kimia lain yang memiliki sifat antikanker. Beberapa riset di laboratorium membuktikan bahwa ekstrak buah dan daun sirsak terlihat dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker yang meliputi kanker prostat, kanker payudara, kanker usus, kanker hati, kanker ginjal hingga kanker mulut.
- Melawan Infeksi
Kandungan nutrisi yang ada pada buah sirsak yang dapat memperkuat dan menjaga daya tahan tubuh, dipercaya baik untuk membantu pemulihan tubuh setelah terkena infeksi. Hal ini diketahui pada suatu riset di laboratorium yang menunjukkan bahwa ekstrak buah sirsak terlihat dapat membunuh bakteri, virus dan parasit.
Itulah bebrapa informasi tentang buah sirsak. Kamu boleh saja memasukkan buah sirsak atau ekstrak buah sirsak sebagai bagian dari pola makan sehat untuk dikonsumsi karena kandungan nutrisi yang cukup tinggi.
Sumber:
https://www.alodokter.com/manfaat-buah-sirsak-untuk-kesehatan
http://artikeldaninformasi.com/asal-usul-tumbuhan-buah-sirsak/
